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Formação completa em Pilates


Curso online de Formação completa em Pilates: aparelhos, solo e acessórios 
Conteúdo • Definição do método Pilates • História do método Pilates • Princípios do método Pilates) • Anatomia dos músculos do power house • Biomecânica aplicada ao Pilates (sobrecarga, forças, ação das molas) • Estabilização Cervical, Cintura Escapular, Lombar, Pélvica • Aparelhos de Pilates (apresentação, utilização e regulagem) • Cuidados ao montar uma aula de Pilates • A importância de uma sequência pedagógica em uma aula de Pilates • Dinâmica do Power House • Técnicas de exercícios e posicionamento articular (cervical, cintura escapular, lombar e pelve) • Exercícios de Solo • Exercícios com acessórios (bola, theraband, bosu, circulo magico, rolo, meia lua) • Exercícios no Cadillac • Exercícios no Reformer • Exercícios na Chair • Exercícios no Ladder Barrel • Modificações para facilitar e/ou dificultar os exercícios • Adaptação dos exercícios de acordo com a individualidade do aluno


Em Saúde e Bem Estar, 13/04/2018 13:37:58.

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